Kurse in unserer Praxis

Ob Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

 Wirbelsäulengymnastik nach SGB §20 förderfähig durch Ihre Krankenkasse

dies ist ein Präventionskurs, der immer 10 Wochen läuft und dann einer neuer Kurs startet.

Rufen Sie uns an und erkundigen Sie sich nach dem nächsten Kursstart.

• Verstärkung der Elastizität und Dehnfähigkeit der Muskulatur
• Erhalt und Verbesserung der Alltagsmotorik
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Rhytmus

Beginn:

Mittwochs, 17.30 - 18.30 Uhr

Leitung:

Anke Schneider

Nordic Walking nach SGB §20 förderfähig durch Ihre Krankenkasse

dies ist ein Präventionskurs, der immer 10 Wochen läuft und dann einer neuer Kurs startet.

Rufen Sie uns an und erkundigen Sie sich nach dem nächsten Kursstart.

• Erlernen der Nordic Walking Technik
• Verstärkung der Elastizität und Dehnfähigkeit der Muskulatur
• Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Rhytmus

Beginn:      ab 8 Teilnehmer 

Montags , 19.00 - 20.00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Schladitzer Bucht

Leitung:

Claudia Drechsel

Seniorengymnastik

• fit und aktiv auch nach dem Berufsleben 
• Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
• Einsteiger sind hier jederzeit willkommen

Beginn: fortlaufend immer

Dienstags, 10.00 - 11.00Uhr

Leitung:

Claudia Drechsel

Latin Fitness (Zumba)

• bewegen Sie sich zu lateinamerikanischer Musik und erlernen mit viel Spaß diverse Schrittkombinationen
• Ausdauertraining für Anfänger und Fortgeschrittene
• schwitzen garantiert

Beginn: fortlaufend

Dienstags, 19 Uhr und 20 Uhr

Leitung:

Ina Lehmann/Grit Zwoch

 Hatha Yoga

• Atmen, bewegen, entspannen für Anfänger und Fortgeschrittene
• Sie erlernen Bewegungsabläufe, gekoppelt an die Atmung und können dies auch alleine zu Hause anwenden

Beginn:

Montags 20:00 Anfänger                     8 x 90 Minuten 

Donnerstag 20:00 Fortgeschrittene   10er Karte

Kursleitung:

Claudia Sachs

Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter 034294/845200